実樂より

体脂肪率アップの秘策?

こんにちは。寒い日が続きます。

一昨年、訳あって体重と内臓脂肪を落とすミッションを受け、一時期よりは健康な身体を手に入れました。

ミッション遂行中はヘビーなお菓子を我慢していたのですが、完全にやめてた訳でもなく、おやつは生活に絶対に欠かせない!と改めて実感したものです。

何ヶ月か食餌療法を真面目に続けたところ、以前のように馬鹿みたいなおやつ一気食いができなくなりました。おそらく年齢的なものもあるのでしょう。胃もたれが、しんどい…

しかし、日常的におやつをせっせと食べているとジワジワ再び体脂肪率が上がります。今現在、上がって来ています。気をつけよう…

なかなか痩せられないことに悩む人は多いですが、逆に太りたくても太れないという悩みを持つ人もおられます。俳優さんで、役に合わせて太ったり痩せたりするタイプの方がいますよね。あれ凄いですよね…身体壊さないのかな、短期間で身体を変えていくから負担がめちゃくちゃかかってるはず。

俳優でもないけど太りたい。そんな人に必殺のアイテム…それは私が最近ハマッたおやつです。裏を返せば頻繁に食べてはいけない悪魔的なおやつ!

ヤマザキのミルクックエクレア

これは反則。甘い。うまい。甘いもの大好きの私を持ってしても甘すぎる。でもうまい。1個327kcal。

安定の山崎製パン製品。竹下製菓さんとのコラボ商品で、元となった「ミルクック」というのは竹下製菓さんのアイスクリームだそうです。

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さすがの私も、1個食べるとしばらくは虚空を仰ぎ「もう、しばらくは食べられない…」と呟くヘビーさです。でも美味しいんです。一週間くらいすると、また食べたくなってリピ買いです。そしてまた一週間空く。

若い頃なら、一気に2個くらい余裕で食べられたかもしれません。でも今は無理、いろいろな意味で。

自分の身体とおやつの距離感を測って、トライしてみてください(おすすめは半分ずつゆっくり食べるスタイル)。